Метка: зависимость

Я начала давать себе длительные обещания. Внутри появилась вера в то, что я смогу сохранять усилие на более длительный срок, чем десять дней. Пока она подкрепляется своего рода магическим мышлением (вроде «договора с судьбой»), но мы же понимаем, что работают реальные психические механизмы, а судьба никому ничего не должна.

Меня ждет год без книжных магазинов. Мой дом сам похож на книжный, моих запасов хватит даже на более долгий срок. У меня есть подозрение, что покупка книг в моем случае сродни эмоциональной зависимости, пусть и не приносящей такого вреда здоровью, как курение или алкоголизм. Но определенно есть над чем задуматься и что изменить.

37 марафон посвящен все тем же утренним страницам. В этот раз я продержалась. Все успокаивается, успокаиваюсь я. И, надеюсь, меня ждут большие перемены, потому что эту практику я собираюсь делать то же долгое время.

Утренние страницы — это практика из книги Джулии Кэмерон «Путь художника». Сейчас мне удается писать все три страницы, потому что я встаю в 4-30 утра. Мой очередной договор с судьбой. Очень интересно, что получится после полугода таких подъемов. И выдержу ли я?

Еще я делала зарядку, кроме последних трех дней. По зарядке я тоже опять поставила себе долгосрочную и амбициозную задачу — сделать 1000 Приветствий Солнцу до конца 2020 года. Я настроена на глобальные перемены!

Я обожаю глянцевые журналы со школьных  лет. Возможно, я просто люблю читать, а журналы дарили еще и ощущение причастности к чему-то современному, к тому, что происходит прямо сейчас. За эти годы их накопилось… много. Стопки журналов немым укором уговаривают меня сделать с ними что-то хорошее.

В книге «Год без покупок» автор (Кейт Фландерс) начинает свой эксперимент, избавившись от всего ей ненужного. Так как для меня это безумно сложный шаг, видимо, я не решусь на подобное. Пишу и думаю, что, возможно, и решусь. Когда-нибудь. Или все-таки придумаю какой-нибудь обходной путь.

На данный момент придумала, что буду их сканировать. Так себе решение. За эти десять дней я отсканировала один не самый толстый журнал. В процессе читала и перечитывала. Еще не дочитала.

Эксперимент с питанием продолжается, я не ем сладкое, не пью кофе и алкоголь, не играю в игрушку. К сожалению, в весах села батарейка и я не могу порадоваться своим достижениям, хотя знаю точно, что они есть. И этот совершенно неожиданный и удивительный опыт начинает меня убеждать в том, что возможно все, любые перемены.

Еще одна прочитанная книга «Vita nostra» Марины и Сергея Дяченко подсказывает, что для трансформаций, для изменений самое действенное средство — это страх. Мой блог посвящен тому, что можно меняться и без этого воздействия. Мне верится, что благодаря моим марафонам, я нахожу в себе силы преодолевать свои страхи, идти им навстречу, вместо того чтобы достигать чего-то, убегая от страхов.

Итак, я вернулась к марафонам. Первой мыслью было повторить заново тот путь, который начался два года назад. Мой первый марафон был посвящен зарядке, про которую на данный момент я давно не вспоминала. И я начала всё заново. Но всё-таки немного по-другому.

Раньше я делала два приличных круга Приветствия Солнцу. Минут 10, точно. Нудно. И трудно. Сейчас я завожу таймер на 5 минут, делаю один неполный круг Приветствия, потом ещё несколько простых движений. Десять дней выдержала без перерывов, значит, можно увеличивать нагрузку.

Тем более что после этой зарядки периодически (не каждый день) я включала Just Dance и танцевала. Ну как, танцевала… Задание на преодоление. Но продолжу.

Ну и самое главное. Накануне марафона я листала Инстаграм и случайно (наверное) встретила пост про Технику Исполнения Желаний. Суть — загадать желание, подумать, от чего вы готовы отказаться в своей жизни ради его исполнения и на какой срок, отказаться. На днях мне пришла мысль, что раньше люди наверное так уходили в монастырь. Просили, конечно, более серьезные вещи. Ну я и отказалась всего-то от алкоголя, сахара по максимуму возможного и, с ума сойти, от кофе.

Теперь я часто вспоминаю о том, чего я хочу. Проговариваю своё желание, наблюдаю за собой — как появляется мысль о торговле, как она исчезает, как я рационализирую свои психические процессы. Изучаю теперь идею вторичных выгод. Но пока держусь (до 15 ноября продержусь, думаю).

Возвращение состоялось, я снова в строю, воодушевлена и готова к дальнейшим подвигам. 

Этот марафон — один из тех, которые ничего особенного из себя не представляют, но после них происходит что-то, какой-то щелчок и всё начинает меняться.

Я продолжала составлять список дел на день, не все из них у меня получалось выполнять, здесь всё по-прежнему. Но у меня получилось уговорить саму себя сделать небольшой шажок к переменам. Я на десять дней перестала играть в телефонную игрушку Home scapes. Я играла в нее в метро и иногда дома. Всего минут 10-15, ну иногда полчаса. Параллельно смотрела фильм с дочкой. Или в очереди.

А теперь я оставалась в эти минуты наедине с собой. Не разрешала себе убегать из этой реальности, от себя, а заставляла себя размышлять и обдумывать дальнейшие шаги. Ну или просто осматриваться — что имеем, чего хотим?

В итоге я записалась на курсы итальянского языка. Разрешила себе уходить из этой реальности в другую через лингвистику. Хотя бы пользы больше, правда? А главное, от этих занятий у меня прямо душа поет. Пусть я и не вижу перспективы. Даже удивительно будет, если она вдруг появится.

А еще я занималась мимической гимнастикой. Училась поднимать бровь. Одну я поднимаю легко, а вот вторую — только когда сожму всю противоположную половину лица в кулачок. Чуть ли не пальцами приходится помогать. К десятому дню стало полегче, но до результата еще очень далеко.