3(103). Найди потерянную подругу.

Заметила вдруг, что не пишу теперь даты. Третий марафон у меня шел две недели (как и положено) с 7 апреля по 21 апреля 2024 года. Нельзя сказать, что он удался у меня на сто процентов, но лучше, чем предыдущий. Поехали.

  1. Текст из Leggerezza. Слушала не каждый день, но все же намного больше, чем предыдущий. И когда слушала — слушала больше. Поставлю все же не 50 процентов, а 45.
  2. Фильмы. 7 из 10. Опять ни одного не посмотрела. (0,7+0)/2 = 0,35. Правда, посмотрела на прошлой неделе серию сериала «Сделано в Италии», но ладно уж. Еще видео всякие на ютубе про фильмы немного смотрю, но ладно уж.
  3. Рецепты. 5 из 6. Ни одного не приготовила. (0,83+0)/2 = 0,42. Ну вот так как-то.
  4. Утренние страницы. Не писала, но зато делала анализ стратегии последние несколько дней по книге «Взлом стратегии». 10 процентов себе засчитаю.

Итого 33 процента примерно.

Много работала, немного болела, сдала еще раз экзамен, сходила в МХТ посмотреть «Сирано де Бержерак». Много читала на русском. Дочитана Смилла. Гарри Поттер идет своим ходом и на этой неделе я уложилась — глава прочитана.

Сейчас по чтению:
— «Дети Арбата» — сложно, грустно, но круто!
— «Взлом стратегии» — очень интересно и вдохновляюще
— собираемся читать детектив Луизы Пенни на пару с мамой
— собираемся читать что-то про Конго, еще не решили что
— на итальянском «Львы Сицилии» потихонечку
— «Сирены Титана» в клавогонках потихонечку

На прогулку в лес выходила пару раз, на тренировки по фитмосту несколько раз ходила.

Пошла готовиться к следующему марафону. В планах
— текст из Leggerezza — 10 дней по 3 раза в день слушать
— 10 фильмов, два посмотреть
— 6 рецептов, 2 сделать
— утренние страницы минут по 30 заниматься 10 дней

77. Допечатала «Айвенго» (1.05.-10.05.2022)

Играю я в «клавогонки». Есть там такое достижение «задача дня». У меня было сделано 120 дней подряд. Следующее, последнее, — 180. Я была, наверное, на середине пути, когда хакерская атака на сайт обнулила мои усилия. Ну ок. Я еще какое-то время по инерции потрепыхалась, а потом задумалась, зачем я трачу столько времени на это развлечение. Зато не играю в Homescape.

А вот книжки читать на клавогонках мне очень нравится. И, пока мне никто не помешал, я подумала, что надо бы дочитать «Айвенго».  Ачивки, ачивки. Золотая книга, рейтинг клавогонщиков по количеству книг, дофаминовая наркомания. Кстати, то, что золотая книга — это значит, что там очень много было печатать. И читаю я эту историю с прошлого лета. Ну вот, пришла пора ее заканчивать. По 20 отрывков в день — и вуаля, за десять дней я попрощалась с этой книгой.

На очереди 50 дней с «Амазонией» — очень даже щекочущий нервы триллер про поиски лекарства от ужасной эпидемии, захватившей мир, в южноамериканской сельве.

72. Дневник подвигов (18.11.-28.11.2021)

Вот с этой книги начался очередной марафон, который, похоже, имеет все шансы изменить мою жизнь.

Хотя нет, может, и не с нее. А с того, что я нашла свои планы на эту осень. И обнаружила, что почти ничего не сделала из них. Но что-то же я делала? Выписала все, что сделала в тетрадочку. Получилось немало.

И тогда был совершен следующий шаг. Планы на зиму были построены с учетом той деятельности, которая есть. Ну что же, посмотрим.

И тут я перечитала эту книжку. Что там должна была Кира сделать, чтобы с ней случились все те чудеса, которые с ней случились? Выбрать три основных желания, завести копилки мечты, альбом мечты, начать вести дневник подвигов — дел, за которые она собой гордится.

Отлично! Что сделала я? Желания выбраны, копилка заведена, начала вести дневник подвигов. Ну да, ну да, альбом мечты — его нет. Если у меня ничего не получится, в следующий раз первым делом  с него начну. Может, мечты так себе?

Но дневник подвигов — это вещь! Крутая штука! Я ведь его с тех пор уже месяц веду. Вчера итоги подвела. Оказалось, иду в верном направлении. Планы на зиму удивительным образом пока осуществляются. Какие-то новые идеи появляются, например, я теперь снова не ем сладкое, но теперь без всяких договоров со Вселенной, а просто. Чтобы чувствовать себя лучше, чтобы кожа была лучше, чтобы было как-то интереснее жить. Удовольствия от жизни другие получать, а не только сладкие.

Вот такой марафон.

68. Отмываю плиту (1.08. — 13.08.2021)

Всю первую половину августа я посвятила своему дому. Немного разбирала запасы, много мыла и отчищала. Такой медитативный процесс, поражающий своим многозначительным результатом. Благодаря этому циклу «домашних марафонов» у меня появляется ощущение дома, тихого уголочка, где я сижу и вышиваю, играю на пианино, продумываю уроки и новые приключения.

Как я работала в этот раз? Завожу таймер и начинаю — отскребаю, оттираю, отковыриваю. Что-то отчистила, не успела порадоваться — заметила новую грязюку. Это бесконечно! Нет — звенит звонок будильника. Мне становится интересно, что я еще обнаружу в следующий раз, что смогу отчистить, а еще — какие идеи придут мне в голову. В этот раз, например, я поняла для себя, что не хочу лезть в ящики, там слишком много всего. Мне хочется заниматься эти полчаса только зачисткой поверхности, чтобы смотреть было приятно и пользоваться легко. И только потом уже уходить на глубину. И пусть об этом никто не узнает, кроме меня и читателей этого блога.

Потихоньку разбираю свои личные вещи, свою комнату. Стало интересно посчитать, чего и сколько у меня есть. Включить бухгалтерский подход. К счастью, тема осознанного гардероба потихонечку набирает обороты, в «Читай-городе» есть как минимум две книжки этого направления — «Осознанный гардероб» и «Гардероб в стиле Zero Waste».

И итальянский — я все-таки решила начать выкладывать в сториз перевод книги «100 шагов к легкости».  Я много хотела от себя — чуть ли не учить эти тексты наизусть, прорабатывать их с пробкой во рту для улучшения дикции, а потом еще и делать какие-то невероятные подводки в сториз. Конечно, не получилось. Зато получилось записаться в книжный клуб и начать читать Novecento на итальянском. Думаю, надо продолжать.

Гардероб в стиле Zero Waste. Практическое руководство по осознанному потреблению

64-65. Пересказ «A Year of Nature» и отказ от сахара (май-июнь 2021)

Инстаграм-инстаграм, что ты делаешь, постой! Вот она социальная отчетность! Там я делаю, а здесь — нет. Но здесь поинтереснее будет.

64 марафон я посвятила пересказу книжки про «Год природы» — тридцать секунд — две истории в инстаграме. Перед пересказом я делала разминку для речевого аппарата. На десять дней меня хватило. Потом стало казаться, что это ужасно скучно. Раздражало то, что все было сделано «на коленке». Захотелось более обдуманных и подготовленных текстов. И более интересных. Надеюсь, попробую второй заход. Но телеграм-канал завела.

65 марафон. Отказались на пару с подругой от продуктов, содержащих сахар. Вес не сбросила, но объемы уменьшились. Как это работает? Иногда было очень трудно, накрывало желание съесть шоколадку. Но я выдержала. Сейчас отдыхаю,  но хочу вернуться снова к этому режиму. Чувствую себя намного лучше, состояние живота совершенно другое.

Дочитала «Капитанскую дочку». Начала проект 100 тренировок. Сделано 13. Из них 2 — по сквошу. 

60-61. Оттенки красного и акценты февраля (февраль 2021)

Два марафона прошли нон-стопом, мне не хватило сил и времени сделать здесь пост по каждому. Но процесс идет, появляются потихонечку новые идеи. Я становлюсь более открытой миру.

В 60-м марафоне десять дней были посвящены рассказу о марафонах в инстаграме. Правда, мне кажется, мало кто что понял, надо по-другому все-таки это все делать. Параллельно шли новые и новые попытки освоить фотографию (оттенки красного). Мне страшно, сложно и кажется все это детской забавой. Правда, все меньше и меньше. И потом — ну и что?

В 61-м марафоне я начала заниматься дикцией — делала небольшие упражнения и проговаривала скороговорку. Минут десять максимум занималась. И опять фотография — теперь продукты (акценты февраля). В этот раз я очень недовольна, как-то все не получалось сделать красиво. Даже не хочется показывать. Зато я поснимала нашего бурундука.

Мы с Полей сходили в кино — посмотрели «Дьявол в деталях». Полина на каникулах смотрела по два фильма в день, я с ней захватила «10 причин моей ненависти» (с Хитом Леджером) и «Как стать Джоном Ленноном». Сходила два раза на йогу, один раз в баню . Прочитала «Не отпускай меня», играючи в клавогонки. И сходила на показ первого уровня в свою любимую театральную студию.

А еще я занималась с коучем. И начала заниматься итальянским.

 

45 (2 из 23). Утренние страницы (12.05.2020 — 21.05.2020)

Мой лонгитюдный эксперимент продолжается — я встраиваю в свою жизнь зарядку, итальянский язык и чтение на постоянной основе. И неожиданно добавляется рисование. Обо всем по порядку.

Как и в прошлом марафоне, основными заданиями остались утренняя зарядка из 4 Приветствий Солнцу, 15-минутное чтение странички из «Пути художника» на итальянском и 15-минутное чтение художественной книги (сейчас это Кен Фоллетт «Гибель гигантов»). И все это мне удалось практиковать все 10 дней подряд.

В самом начале книги «Путь художника» есть список из десяти (!) «Основных принципов». Я придумала выписывать их по одному в день в небольшой блокнотик и красиво оформлять. И выкладывать в инстаграм для самоподдержки. В середине марафона к ним добавились небольшие рисунки — «дудлы».

Бывают дни, когда я продолжаю идти только потому, что обещала. И когда кажется, что ничего нового и интересного не появится, что нет никакой пользы ни от этих действий, ни — тем более — от марафонов. Но потом я нахожу аккаунты йогинь с картинками до и после и с более подробными описаниями тех асан, которые я практикую в Приветствии Солнцу. Или на тренировках оказывается, что какие-то мышцы намного лучше растянуты, чем раньше. И начинаю чувствовать другие, зажатые. И понимать, как их надо растягивать.

И когда в моем блокнотике с цитатами появляются симпатичные рисунки — пусть маленькие, пусть похожие на каракули — возникает ощущение, как будто зеленые росточки появляются на свет. Чего-то нового, чего-то молодого.

44 (1 из 23). Первые шаги (1.05.2020 — 10.05.2020)

Результатом двух прошлых марафонов стала немного более разобранная комната (я убрала книжки на полки, разобрала неглаженное белье, аккуратно сложили вещички в шкафу) и решение заняться своими желаниями более серьезно. С одной стороны, мне не хочется (и на самом деле нет возможности) погружаться в них очень глубоко, да и хочется получить удовольствие, а не работать (ведь марафоны, они совсем не для работы!). С другой стороны, хочется, чтобы был результат, пусть самый маленький. Чтобы я чувствовала какое-то движение. А значит, надо посвятить им чуть больше времени, чем один десятидневный марафон.

Я открыла «Путь художника» на итальянском. Летом 2017 года я посвятила этой книжке большую часть своего отпуска. Возможно, эта работа тоже повлияла на то, что я придумала эти десятидневные марафоны и начала вести блог. Почему бы не прочитать её наконец целиком, от начала до конца? Кто-нибудь её вообще проработал так, как она была задумана? Со всеми этими творческими заданиями. В прошлый раз я её буквально переписывала, каждое предложение перечитывала по 10 раз. В этот раз решила идти немного другим путем. Читать одну страничку и выделять на это 15 минут в день. Оказалось, что за это время можно прочитать каждый абзац примерно три раза, посмотреть в русском варианте перевод и еще раз перечитать всю страницу.

А ещё оказалось, что на такой способ чтения у меня уйдет примерно 228 дней, то есть 23 марафона. Первый раз за всё время существования проекта я ставлю себе долгосрочную цель. И какую! Не на два, не на пять марафонов, а на 23. Наверное, зря. Наверное, я сорвусь. Посмотрим. Цель — их провести. Первый закончен.

Как-то само собой получилось, что я начала делать мини-отчеты за каждый день в телеграм-канале и небольшие иллюстрации к процессу в инстаграме. Не могу сказать, что это не усиливает мою тревожность, но и в то же время, мне кажется, что у меня так меньше шансов сдаться.

Кроме чтения на итальянском, были еще два задания. Это зарядка — моё любимое приветствие солнцу. Наконец-то я решилась поднять себе планку и выйти на регулярные четыре круга. Без поблажек. Получилось. И очень хочу удержаться на этой позиции. А второе — это чтение. Дочитываю Кена Фоллетта «Гибель гигантов». Книга вызывает бурю эмоций, не всегда приятных. Война, социальная несправедливость, предательства и обманы. Хотела её пересказывать, но хватает только на то, чтобы написать пару строчек о прочитанном содержании.

 

36. Борьба с журналами (1.11-10.11.2019)

Я обожаю глянцевые журналы со школьных  лет. Возможно, я просто люблю читать, а журналы дарили еще и ощущение причастности к чему-то современному, к тому, что происходит прямо сейчас. За эти годы их накопилось… много. Стопки журналов немым укором уговаривают меня сделать с ними что-то хорошее.

В книге «Год без покупок» автор (Кейт Фландерс) начинает свой эксперимент, избавившись от всего ей ненужного. Так как для меня это безумно сложный шаг, видимо, я не решусь на подобное. Пишу и думаю, что, возможно, и решусь. Когда-нибудь. Или все-таки придумаю какой-нибудь обходной путь.

На данный момент придумала, что буду их сканировать. Так себе решение. За эти десять дней я отсканировала один не самый толстый журнал. В процессе читала и перечитывала. Еще не дочитала.

Эксперимент с питанием продолжается, я не ем сладкое, не пью кофе и алкоголь, не играю в игрушку. К сожалению, в весах села батарейка и я не могу порадоваться своим достижениям, хотя знаю точно, что они есть. И этот совершенно неожиданный и удивительный опыт начинает меня убеждать в том, что возможно все, любые перемены.

Еще одна прочитанная книга «Vita nostra» Марины и Сергея Дяченко подсказывает, что для трансформаций, для изменений самое действенное средство — это страх. Мой блог посвящен тому, что можно меняться и без этого воздействия. Мне верится, что благодаря моим марафонам, я нахожу в себе силы преодолевать свои страхи, идти им навстречу, вместо того чтобы достигать чего-то, убегая от страхов.

34. Готовлюсь к сражениям (20.07.-1.08.2019)

Название родилось вот уже сейчас, спустя десять дней после окончания марафона. Потому что только сегодня я приняла для себя решение, которое сопоставимо с началом захватнической операции. И все действия этого марафона были подготовкой к длительному походу в чужие края. Естественно, с благой целью.

Во-первых, идти в даль надо налегке. Избавляемся от ненужного. Я десять дней разбирала все, что было на черной тумбочке, совершенно не вписывающейся в мой интерьер, в ней, а потом передвинула эту тумбочку в коридор. Ненужного не стало намного меньше, но, как обычно, утешаю себя тем, что начало положено.

Дальше я перебирала свои сокровища. С чем пойду. Книжные полки. Стол. Стряхнула пыль с древних фолиантов. Когда-то я подсчитывала, что если я буду читать по книге в неделю, то только одну полку своего книжного шкафа я буду читать два года. Мне есть чем заняться в пути.

«Миссия: счастливая женщина» Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой прочитана. Стиль изложения на мой вкус простоват, но подход через сказкотерапию подкупает. Благодаря ему я вспомнила и начала читать действительно волшебную книгу.

Ну и последнее — я подошла поближе к той скале, которую собираюсь штурмовать. Открыла итальянскую книжку и начала ее читать. Ежедневно. По 15 минут в день. И продолжаю. И собираюсь продолжать. Еще я хожу на курсы, делаю домашнее задание и учу тексты наизусть. Процесс пошел. И когда мне становится страшно и кажется, что всё бесполезно, я говорю себе, что со своими десятидневными марафонами я справлюсь. Главное — что я знаю, куда я хочу идти. В путь!