37. Ранняя пташка (с 28.12.2019)

Я начала давать себе длительные обещания. Внутри появилась вера в то, что я смогу сохранять усилие на более длительный срок, чем десять дней. Пока она подкрепляется своего рода магическим мышлением (вроде «договора с судьбой»), но мы же понимаем, что работают реальные психические механизмы, а судьба никому ничего не должна.

Меня ждет год без книжных магазинов. Мой дом сам похож на книжный, моих запасов хватит даже на более долгий срок. У меня есть подозрение, что покупка книг в моем случае сродни эмоциональной зависимости, пусть и не приносящей такого вреда здоровью, как курение или алкоголизм. Но определенно есть над чем задуматься и что изменить.

37 марафон посвящен все тем же утренним страницам. В этот раз я продержалась. Все успокаивается, успокаиваюсь я. И, надеюсь, меня ждут большие перемены, потому что эту практику я собираюсь делать то же долгое время.

Утренние страницы — это практика из книги Джулии Кэмерон «Путь художника». Сейчас мне удается писать все три страницы, потому что я встаю в 4-30 утра. Мой очередной договор с судьбой. Очень интересно, что получится после полугода таких подъемов. И выдержу ли я?

Еще я делала зарядку, кроме последних трех дней. По зарядке я тоже опять поставила себе долгосрочную и амбициозную задачу — сделать 1000 Приветствий Солнцу до конца 2020 года. Я настроена на глобальные перемены!

Спектакль

Ну вот — это случилось — я перестала практиковать марафоны. Перерыв — два месяца. Цикл — 22 месяца — завершен. Почти два года. 34 марафона. Что произошло?

Меня вынесло. В какой-то момент я так организовала свою жизнь, что мне не нужно было ее изменять, улучшать, она была прекрасна и сложна такой, какой была.

  • Я опять сменила работу. Ушло довольно много неприятных моментов, связанных с предыдущим местом. Понадобилось время и силы для того, чтобы адаптироваться к новым условиям.
  • Два летних месяца я занималась итальянским языком. Вспоминала разговорную речь, читала, завела итальянский аккаунт в инстаграме.
  • А также фотосессия, разговоры и прогулки с дочкой, домашние дела в фоновом режиме, чтение, вокал, спорт, театральная студия.

И итог этих двух лет. Спектакль. Выступление на сцене. История, рассказанная нашей студией, через нас — актеров. Для людей, заплативших за билет.

Оказалось, что я могу больше, чем я думала про себя. Это было и радостно, и пугающе. Что я еще о себе не знаю? И что еще я могу? А чего не могу?

Поэтому проект продолжается. Начинается новый этап, новый виток. Любопытно же, что дальше… 

 

 

Итоги весны 2018

2 июня, начало лета. Подвожу итоги весны и начинаю новый сезон и следующий марафон.

Весна оказалась очень эмоциональной и даже немного заорганизованной. На днях вспомнила, как мне было трудно зимой организовывать себе спортивные тренировки, как я уставала от транспорта. И сравнила, как я сейчас буквально летаю по Москве и даже почти не замечаю самого процесса перемещения.

  1. Весна началась с того, что я пошла учиться на курс актерского мастерства в школу Lisse на Арбате. Решение было спонтанным, потом я несколько раз ловила себя на сомнениях и разных переживаниях, но я выдержала. Остался последний месяц и будет небольшой показ. Надеюсь, я переживу его без больших потерь для психики. 🙂
  2. На одном из первых же занятий нас снимали на камеру. Когда я увидела себя на экране, мне очень захотелось уменьшить количество сладкого в своем рационе, во-первых, а во-вторых, вспомнить, что я когда-то давно занималась танцами. Вспомнила. Уже три абонемента по восемь занятий сделано. Медленно, но возвращается тонус в ногах и в руках, еще бы восстановить подвижность спины, и я буду почти счастлива!
  3. Продолжается моя работа с тренером в фитнес-клубе. Я стараюсь, он тоже. Две, редко три тренировки в неделю, после которых я еще два дня вспоминаю их добрым словом (но уже не так, как зимой, когда я по лестнице с трудом поднималась или раздеваться не хотелось, потому что потом надо было одеваться, а это было больно).
  4. Я сделала 120 Приветствий Солнцу за три месяца! Я смогла! Еще одна галочка в направлении к 10 Приветствиям Солнцу каждое утро. Это у меня такая мечта — проснуться в 60 лет и сделать 10 Приветствий Солнцу как само собой разумеется.

Это то, что было этой весной, помимо работы, и что мешало мне полноценно работать над моими марафонами, заставляло уменьшать нагрузку до минимума, но и помогало в то же время.

Марафоны весны были посвящены в основном здоровью и немного самопрезентации. 11 и 12 марафоны с контролем за количеством воды помогли мне лучше следить за своим питанием, уменьшить калорийность, убрать огромное количество шоколада (его было намного больше, чем в  14 марафоне, когда я вела дневник питания в конце мая). Был сложный период и проблемы с самоорганизацией, потребовавшие от меня большого внимания и самоосознания. И 13 марафон, когда я делала невероятно простые вещи, но регулярно и осознанно.

В итоге я вешу на 5 килограммов меньше, чем в начале весны, у меня несколько новых одёжек, новая стрижка. Еще этой весной у меня была небольшая фотопрогулка с Машей Козловой  и небольшая поездка в Воскресенск.

7. Итальянская книжка (и кое-что еще) (декабрь 2017 года)

Буду честной. Я провалила этот марафон. Растянула его на целый месяц, еле-еле завершила и, наконец, разрешила себе поставить галочку, что он закончен. Кроме итальянской книжки я планировала дочитать Бальзака и разобрать все свои колготки-чулочки, но на эти подвиги меня не хватило. Только итальянская книжка. Потому что я её читала по дороге на работу. По чуть-чуть. Но до половины я дочитала. Осталось немного — еще 200 страниц.

А всё почему? Потому что новая работа. И хотя я делаю то же самое — преподаю предметы естественно-научного цикла, но новая аудитория со своими ценностями и целями, новые программы требуют другого подхода. А я этого не учла. Думала, что всё будет по-прежнему, только ездить буду в другое место. Ошиблась. А может быть, всё дело в том, что график изменился, у меня два выходных, я успеваю подумать о своей работе и мне хочется делать её лучше? И вместо того, чтобы читать Бальзака, я читаю учебники и методички? Хотя Бальзака жалко.

Ну да, в этом месяце вдохновения у меня на него не хватило, будет в следующем. Зато я с огромным интересом и удовольствием поучаствовала (жаль, что всего два раза была на созвоне) в команде успеха в Закрытом клубе клуба «Пять специй». Это был замечательный опыт! Я поставила три цели на месяц (месяц!), из этих трех целей я осилила полторы (одна была про работу, вторая — про итальянскую книжку, но я думала, что я смогу ее прочитать до конца). Еще полторы — надеюсь доделать на этих каникулах. И благодаря участию в команде я держала фокус на этих целях целый месяц. И продолжаю на них работать. А могла бы, наверное, и сдаться.

И поделюсь здесь своими маленькими радостями — я постриглась (у меня теперь что-то вроде боба на голове, а был длинный хвостик); записалась в спортклуб и купила 20 персональных тренировок (и еще 10 было «бесплатных», так что я теперь на три месяца обеспечена регулярными занятиями спортом); съездила в двухдневный тур по Подмосковью (и теперь мечтаю о следующих поездках).

Ну и с новым годом нас всех! Побольше подвигов, поменьше переживаний! Пусть сбудутся все наши мечты!