Метка: ссылки

Сколько можно учиться! Надо уже действовать! Менять себя, менять жизнь вокруг себя. С этими идеями я начала девятый марафон.

Проще всего было с зарядкой. Мне достаточно легко к ней вернуться, несмотря на иногда большие перерывы. Где-то я вычитала, что кто-то делал только «Приветствие Солнцу» в течение многих лет и оставался всю жизнь гибким и стройным. Наверное, для таких результатов надо делать его примерно час, не меньше. Ну что же, есть куда стремиться.

Последнее время (вы, наверное, уже заметили) я увлеклась живым журналом Марины Комиссаровой «Эволюция». Там был замечательный пост про порядок (как организованное пространство создает порядок в голове) — вот он. И вот я нашла, судя по отзывам, еще один из ее лучших постов, посвященных физкультуре — он здесь. Главное, заниматься, главное, двигаться.

Свен Бринкман, датский психолог, написал книжку «Конец эпохи self-help. Как перестать себя совершенствовать». Какое название, а?! Я прониклась, начало было потрясающим и вдохновляющим. Но чем дальше, тем мне становилось все грустнее. Не думаю, что надо постоянно себя совершенствовать, и мотивирующая литература со своими лозунгами о возможности изменить и улучшить всех и всё вокруг уже мало кого мотивирует, но мой основной девиз жизни — «постоянно двигаться». Или «движение — жизнь». И я люблю находить маячок, к которому стремиться.  Ну да, это все несколько бессмысленно, но рост и движение — это признаки жизни, а вот застывшая неподвижность — это совсем про другое. (В книге много ценных мыслей, но поданы они под своеобразным соусом, с моей точки зрения).

Еще я занималась биологией. Готовлюсь к ЕГЭ, которое надо сдать, чтобы подтвердить свою квалификацию. Сначала просто читала учебник, а потом начала делать интеллект-карты. По экологии сделала. Совсем другое восприятие материала.

Ну и подготовка к ремонту. 10 дней я разбирала комнату по 30 минут. В этот раз чуда не произошло, и к концу марафона комната еще не была окончательно разобрана. Нужно было еще один-два рывка. Вот почему отчет по марафону в этот раз я написала не сразу же.

Главное, что комнату я в итоге разобрала. В воскресенье (вчера) я съездила в магазин, заказала все стройматериалы. И сегодня (в понедельник) их уже привезли.

Еще за этот марафон я сходила три раза к зубному врачу и удалила первый зуб мудрости, сильно осложнивший мне жизнь. Боялась, но все оказалось не так уж и страшно.

 

 

В новогодние каникулы я решила хотя бы частично закрыть свои хвостики и досмотреть — доработать некоторые онлайн-курсы, на которые не хватило времени в течение учебного семестра. Каждый день по одному видеовебинару продолжительностью примерно два часа. Иногда поменьше, но почти всегда я делала какой-то конспект, вела записи, так что получалось и подольше. В этот раз марафон опять получился не 10-дневный, а скорее, 10-шаговый. То есть было сделано 10 шагов (даже 11) в одном и том же направлении.

Я вспомнила, что такое по-настоящему учиться! Не урывками, не наскоками, а спокойно и вдумчиво. И со светлой выспавшейся головой.

Итак, пройдено три курса.

• Чувство собственной ценности от Саши Иванова. «Чтобы ни думал Думающий, Доказывающий это докажет».  Это сказал Роберт Уилсон в книге «Психология эволюции». Если вы считаете, что у вас нет ценности, вам будет очень трудно доказать обратное. Но оказалось, что есть некоторые способы.

Когда я впервые заметила за собой умение саму себя обесценивать, моему удивлению не было предела. Оказалось, что я это делаю ювелирно. Сейчас я стараюсь быть более внимательной. И воспитываю свою Доказывающую часть личности.

• Привычки и блог. 

Глубокий и серьезный курс. Я другого от Татьяны Смирновой и не ожидала. Но мне был интересен именно курс про блог, и он, к моему удовольствию, оказался тем, что мне было нужно. Здесь анонс курса по привычкам, здесь — курса по блогу.

По привычкам. Я выбрала дневник. Я все еще в пути. Но три недели пока веду исправно. Пару раз были «срывы», но я вернулась на правильную дорогу.

По блогу. Ах! Мне импонирует манера Екатерины Копейкиной вести вебинары, мне почему-то она кажется немного игровой. И я возвращаюсь к ведению блога, получая удовольствие и радость. Появилось несколько мыслей, которые хотелось бы воплотить.

• Цели на 2018 год. 

Я была невероятно удивлена, подведя итоги года. Оказалось, что этот год был сложным, трудным, но он закончился совершенно волшебным выходом, по моим ощущениям, на взлётную площадку. Сразу появился пункт, который захотелось осуществить в следующем году — учиться и планировать свою учебу. Потом много упражнений и мыслей, которые дополнили картинку будущего и разукрасили её в яркие краски. Я думаю, что мне надо поработать в этом направлении, совершенно очевидно, что навык целеполагания мне развивать и развивать. Начало положено!

Я очень люблю учиться. Читать, узнавать новое, расширять свою картину мира. Но это для меня новая учеба, которая требует действий, практики. И мне уже хочется более практических марафонов. И более интенсивных.