Не то чтобы я остыла к идее марафонов, просто жизнь такая заорганизованная, что куда еще больше? Две загвоздки.
Первая — хочется довести дело до конца, то есть сделать эту магическую цифру «сто».
Вторая — не будешь делать перемены сама себе, тебе их сделают. А ты не готова. Не надо так.
На середину декабря я регулярно по утрам делала аудио в итальянском канале на телеграме и совершенно забросила спорт. Времени на него не было или еще чего, но на занятия в студии выбираться не получалось. И в зал тоже. Что делать?
А у меня есть приложение, еще в прошлом году мне его подружка подсказала. «More stretching less stressing» называется. И там небольшие, минут на 5-10-15 комплексы упражнений.
И, во-первых, я начала делать утреннюю зарядку (она там называется — комплекс для тех, кто много сидит). Ее можно начинать делать лежа на спине. Идеально! На нее у меня грандиозные планы — делать целый год без перерыва.
Во-вторых, нашла комплекс для растяжки на шпагат на 14 дней. Вот его-то я и взяла на свой предпоследний марафон. По вечерам устраивала себе встряску. Правда, после 7 дней заболела и болела целую неделю, потом еще неделю восстанавливалась, потом занималась через день. Но мы-то знаем, волшебная сила марафонов в том, что ты видишь финишную черту через небольшой промежуток времени. Вот и я ее видела и не сдавалась. С чистой совестью ставлю себе галочку.
В конце апреля в одном из телеграм-каналов девушка, которая его ведет, объявила челлендж — каждый день отчитываться по тем задачам, которые были поставлены в начале месяца. У нее была ЗОЖ-тематика, а я присоединилась туда со своими книжками. Вот и получился у меня очередной марафон, благодаря которому я прочитала «Будденброков» Томаса Манна.