72. Дневник подвигов (18.11.-28.11.2021)

Вот с этой книги начался очередной марафон, который, похоже, имеет все шансы изменить мою жизнь.

Хотя нет, может, и не с нее. А с того, что я нашла свои планы на эту осень. И обнаружила, что почти ничего не сделала из них. Но что-то же я делала? Выписала все, что сделала в тетрадочку. Получилось немало.

И тогда был совершен следующий шаг. Планы на зиму были построены с учетом той деятельности, которая есть. Ну что же, посмотрим.

И тут я перечитала эту книжку. Что там должна была Кира сделать, чтобы с ней случились все те чудеса, которые с ней случились? Выбрать три основных желания, завести копилки мечты, альбом мечты, начать вести дневник подвигов — дел, за которые она собой гордится.

Отлично! Что сделала я? Желания выбраны, копилка заведена, начала вести дневник подвигов. Ну да, ну да, альбом мечты — его нет. Если у меня ничего не получится, в следующий раз первым делом  с него начну. Может, мечты так себе?

Но дневник подвигов — это вещь! Крутая штука! Я ведь его с тех пор уже месяц веду. Вчера итоги подвела. Оказалось, иду в верном направлении. Планы на зиму удивительным образом пока осуществляются. Какие-то новые идеи появляются, например, я теперь снова не ем сладкое, но теперь без всяких договоров со Вселенной, а просто. Чтобы чувствовать себя лучше, чтобы кожа была лучше, чтобы было как-то интереснее жить. Удовольствия от жизни другие получать, а не только сладкие.

Вот такой марафон.

71. Приветствие Солнцу, Leggerezza и 100 идеальных вещей (1.11.-10.11.2021)

Очередная попытка вернуться в прошлое, начать все сначала, но уже по-другому. Ярче, сильнее, осознаннее. И при этом сделать приятное открытие, насколько я стала нежнее к самой себе, внимательнее, спокойнее. Возможно, подойдет выражение — отстранилась от самой себя, то есть смотрю на себя как будто со стороны. Это позволяет не включаться так сильно в переживания, а искать выход из ситуации.

Меня не оставляет мечта организовать свое утро таким образом, чтобы была возможность делать 10 Приветствий Солнцу. Пока меня хватает на подходы по десять дней по два Приветствия раз в месяц. Как хочется по-другому!

Еще одна мечта — итальянский язык. Чтение, говорение, аудирование. Потихонечку, помаленечку процесс идет. Настолько медленно, что это периодически вызывает невероятное раздражение и потерю мотивации, желание бросить все попытки. Пронзило же меня когда-то стрелой влюбленности в язык Данте и Челентано! Теперь мучаюсь.

Замечено, что страдания облегчаются ежедневными занятиями. Они дают ощущение движения в нужном направлении. А еще эти упражнения — повторение предложений, заучивание их — похожи на молитву, на запрос во Вселенную. Моя мечта приобретает форму, конкретность, звук, силу. Мне хочется верить в возможность ее осуществления.

Еще одна проблема, а значит, еще один проект, — мой гардероб. И мое желание разобраться в нем, понять, как сделать так, чтобы он меня устраивал на все сто процентов. Я примерно представляю, что именно на этом желании и основаны заработки  стилистов, парикмахеров и других солдатов армии моды. Той самой индустрии, которая так далека от меня (или я от нее).

И вот — очередная попытка зайти в это безбрежное море (скорее, океан), построив свой корабль. Я читаю книгу «100 вещей идеального гардероба». По одной вещи в день. Не уверена, что это именно то, что мне нужно, но, как обычно, надо с чего-то начинать. Пока довольна — в процессе появляется много идей, какие-то творческие озарения, вдохновения. 10 минут разборки после чтения тоже вносят свою лепту в осознание того, что из себя представляет мой гардероб на данный момент.

Я сделала очередной подход к Иллюстратору, нарисовала пару картинок, сдала одно домашнее задание. Закрыла кредит, мучавший меня два года. Пытаюсь экономить (провалено). Впереди еще 29 марафонов. У меня есть идея на следующие 100. Все прекрасно!

Седьмая десятка (ремонтные работы)

На эту десятку пришелся очень сложный период. Время потерь. Я тут на днях размышляла о том, что уже год-другой я меньше хожу по кафе, реже покупаю книжки, отказываюсь от каких-то привычных действий и мечтаний, но не замечаю перемен. А ведь они есть, только видятся на расстоянии. Уже полгода я не хожу в театральную студию, зато хожу на тренировки — сделала 50 за 5 месяцев, чему радуюсь. Не играю в HomeScapes на телефоне. Зато играю в клавогонки. А в целом, все по-прежнему. Наверное.

61 марафон: упражнения для дикции, в инстаграме — акценты февраля.

62 марафон: упражнения для дикции, в инстаграме — 10 дней оранжевого.

63 марафон: в инстаграме — весенняя еда, читала книжки.

64 марафон: упражнения для дикции и пересказ «Года природы».

65 марафон: отказ от сахара, «Капитанская дочка», тренировки.

66 марафон: подготовка к выставке «Романтизм».

67 марафон: отмываю кухню, подобрали кошечку.

68 марафон: отмываю, разбираю, на итальянском читаю.

69 марафон: устаю на работе, пишу утренние страницы.

70 марафон: вместо утренних страниц делаю себе массаж живота.

Много работаю, много печатаю, много читаю, много двигаюсь (хочу больше и интереснее). Пыталась завести себе bullet-journal, пока попытка не удалась, но хочу попытаться ещё раз.

70. Массаж живота (октябрь 2021)

Знаете, я очень рада, что про этот блог мало кто знает, его мало кто читает, мало кто знает про эту идею — ста десятидневных марафонов — и еще меньше, кто пробует. Если бы это было так легко, если бы это было так просто, то все бы вокруг были гораздо сильнее, чем есть сейчас. Все бы легко достигали своих целей, добивались задуманного  и обладали бы всем тем, чем захотят. Поверили?

А может, я так пишу и так думаю просто потому, что мне не удается самой достигнуть своих целей? Да что уж там, я свои марафоны прохожу через пень-колоду. Правда, как всегда, где-то рядом. Если она вообще есть.

70-й марафон был задуман довольно насыщенным, но… что-то пошло не так, потом еще что-то, в итоге выжил только массаж живота по утрам. С потрясающим маслом для тела из «Вкусвилла». И живет, кстати, до сих пор, и без марафона, чему радуюсь каждое утро. Представляете, просыпаюсь, бывает, не очень довольная, вспоминаю про масло, и настроение поднимается. Ок, думаю, сейчас массаж, а про остальное потом.

Осталось тридцать марафонов. У меня появилась грандиозная идея — начинать их 1 и 15 число каждого месяца. Тогда к концу следующего года я доделаю весь этот проект. И, представляете, он закончится. У меня уже есть идеи на следующий. Да и на эти тридцать тоже есть идеи. А идеи — это же главное! Это же то, ради чего все это и затевалось.

Чтобы были идеи, как жить.

 

Провал и 69 — утренние страницы

Меня привлекает идея чистого, аккуратного, уютного дома. С красивыми занавесками и пирогом на столе. Или (вспомним о фигуре) фруктами. Поэтому в конце августа заданием на марафон было мыть посуду по вечерам и продолжать отчищать плиту. Выдержала я пять дней. Еще пять дней я выбрасывала по 10 ненужных вещей. Но так как идеей марафона было «выбрать одно задание и повторять его в течение 10 дней», то было решено, что это провал.

Это было неожиданно — отсутствие сил и вдохновения по вечерам в полутьме стоять у раковины. Но в то же время есть уверенность, что в моей жизни произойдет что-то хорошее, если научиться поддерживать порядок в доме и сделать его уютным. Так что скорее всего я продолжу.

В какой-то момент появилось ощущение, что я сдамся, заброшу марафоны. Не было никаких идей, но было много разных дел, бесконечных, срочных  и в целом вроде важных, но каких-то бесперспективных. В один прекрасный день я придумала идею для утренних страниц и начала их писать. Пропустила только один день. И решила засчитать первые десять дней как очередной марафон. Тем более что благодаря этим утренним страницам пришло и вдохновение, и идеи для следующих десяти дней. И желание мыть посуду.

 

68. Отмываю плиту (1.08. — 13.08.2021)

Всю первую половину августа я посвятила своему дому. Немного разбирала запасы, много мыла и отчищала. Такой медитативный процесс, поражающий своим многозначительным результатом. Благодаря этому циклу «домашних марафонов» у меня появляется ощущение дома, тихого уголочка, где я сижу и вышиваю, играю на пианино, продумываю уроки и новые приключения.

Как я работала в этот раз? Завожу таймер и начинаю — отскребаю, оттираю, отковыриваю. Что-то отчистила, не успела порадоваться — заметила новую грязюку. Это бесконечно! Нет — звенит звонок будильника. Мне становится интересно, что я еще обнаружу в следующий раз, что смогу отчистить, а еще — какие идеи придут мне в голову. В этот раз, например, я поняла для себя, что не хочу лезть в ящики, там слишком много всего. Мне хочется заниматься эти полчаса только зачисткой поверхности, чтобы смотреть было приятно и пользоваться легко. И только потом уже уходить на глубину. И пусть об этом никто не узнает, кроме меня и читателей этого блога.

Потихоньку разбираю свои личные вещи, свою комнату. Стало интересно посчитать, чего и сколько у меня есть. Включить бухгалтерский подход. К счастью, тема осознанного гардероба потихонечку набирает обороты, в «Читай-городе» есть как минимум две книжки этого направления — «Осознанный гардероб» и «Гардероб в стиле Zero Waste».

И итальянский — я все-таки решила начать выкладывать в сториз перевод книги «100 шагов к легкости».  Я много хотела от себя — чуть ли не учить эти тексты наизусть, прорабатывать их с пробкой во рту для улучшения дикции, а потом еще и делать какие-то невероятные подводки в сториз. Конечно, не получилось. Зато получилось записаться в книжный клуб и начать читать Novecento на итальянском. Думаю, надо продолжать.

Гардероб в стиле Zero Waste. Практическое руководство по осознанному потреблению

67. Чистая кухня (19.07.-29.07.2021)

Сколько веду этот проект, столько думаю о том, что он какой-то несерьезный. Шутка, затянувшаяся уже почти на четыре года. Может, мне чего-то не хватает, чтобы замахнуться на что-то более масштабное? А может, с близкого расстояния не видно, насколько на самом деле этот проект замечательный и удивительный? Ох уж эти сомнения! Они забирают массу энергии и времени. И мои марафоны-эксперименты помогают с ними справляться, за что им огромное спасибо!

Объявляя себе небольшую задачу на ближайшие десять дней, я как будто провожу разведку — изучаю территорию, свои возможности, прицеливаюсь, сосредотачиваюсь на желаемом результате, определяю, какие усилия необходимы для его достижения. Вот что оказывается происходит в рамках моих десятидневных марафонов.

В этот раз военные действия шли на территории дома. Отпуск — самое время провести ревизию имеющихся ресурсов. Сначала я нашла список из 52 пунктов, думала, что за 2 месяца управлюсь. На пятый день поняла, что ошиблась. У меня такой ритм (и такой запущенный дом), что каждому пункту надо посвятить отдельный марафон. Ну что — вот он, момент истины! — рискую замахнуться на большой проект — 52 марафона, посвященных дому!

Начала я с кухни, как завещала еще флайледи. У Марлы Силли первым заданием было «оставлять чистую раковину по вечерам». В моем списке — организация рабочей поверхности и мойки. Полчаса в день я намывала посуду, а потом, если оставалось время, отчищала плиту как Золушка. Основной вывод — плиту надо протирать сразу после того, как закончила готовить!

Довольно быстро стало понятно, что мне хочется разбирать и  приводить в порядок свое собственное пространство. Еще полчаса в день были посвящены этому процессу. Он для меня достаточно эмоциональный, поэтому я справлялась с ним по принципу  «съешь лягушку, потом сделай себе приятно» (чтобы кортизол не зашкаливал).

Интересно, это Вселенная так быстро отозвалась на наши перемены или какие другие силы, но мы завели котенка. Точнее, он неожиданно появился в нашей жизни, а мы не отказались от его появления. Знакомьтесь, Сима!

 

 

66. Подготовка к выставке (9-27.06.2021)

В начале июня дочка повела меня на выставку «Романтизм в России и в Германии». Сначала я ходила немного недовольная, мне было скучно, но постепенно сила искусства покорила меня, и вылетала с выставки я уже с огромным желанием вернуться туда снова, но подготовленной. Ну хоть немножечко больше, чем вообще ничего.

И очередной марафон я посвятила тому, что читала по вечерам про выставку в маленькой брошюре, купленной в магазинчике при музее, и выкладывала пару сториз в инстаграм.

Оказалось, что я совсем не заметила картин Каспара Давида Фридриха, немецкого художника, поклонника символизма. Постер с его картиной «На борту парусного судна» — первый постер в моей комнате. А потрясающий свет в картине «Дрезден при свете полной луны» Даля  намного красивее, когда на него смотришь второй раз. Впервые в жизни открыла для себя это удовольствие! Рекомендую.

А потом я вспомнила, что когда-то я мечтала о таких образовательных марафонах. Вот такая маленькая победа!

 

64-65. Пересказ «A Year of Nature» и отказ от сахара (май-июнь 2021)

Инстаграм-инстаграм, что ты делаешь, постой! Вот она социальная отчетность! Там я делаю, а здесь — нет. Но здесь поинтереснее будет.

64 марафон я посвятила пересказу книжки про «Год природы» — тридцать секунд — две истории в инстаграме. Перед пересказом я делала разминку для речевого аппарата. На десять дней меня хватило. Потом стало казаться, что это ужасно скучно. Раздражало то, что все было сделано «на коленке». Захотелось более обдуманных и подготовленных текстов. И более интересных. Надеюсь, попробую второй заход. Но телеграм-канал завела.

65 марафон. Отказались на пару с подругой от продуктов, содержащих сахар. Вес не сбросила, но объемы уменьшились. Как это работает? Иногда было очень трудно, накрывало желание съесть шоколадку. Но я выдержала. Сейчас отдыхаю,  но хочу вернуться снова к этому режиму. Чувствую себя намного лучше, состояние живота совершенно другое.

Дочитала «Капитанскую дочку». Начала проект 100 тренировок. Сделано 13. Из них 2 — по сквошу. 

63. Весенняя еда ( 25.04.-05.05.2021)

Было много грандиозных планов, но выжила только социальная отчетность — фотографии с весенней едой. Эмоции, эмоции, что же вы со мной делаете?

Перечитала сейчас пост про шестую десятку, увидела про параллельную реальность. Интересно, но действительно есть ощущение: марафоны — это одна жизнь, то, что происходит на виду у других — как будто другая. И когда я вывожу марафоны в общество, то та жизнь, которая внутри, скукоживается и как будто исчезает. А эти общественные марафоны как будто лишаются внутренней энергии.

Помимо марафонов, за этот период я восстанавливала свое душевное состояние — спела песенку про теплоход на вокальном интенсиве и сделала с Машей фотосессию на мосту у Храма Христа Спасителя.

Еще вот что интересного сделала — дочитала «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман». На клавогонках. И узнала, что в образовании в Бразилии было все то же самое, что и в России. Интересно, изменилось ли там что-нибудь? Да и в самих США примерно схожие проблемы с подбором учебников. История самого Фейнмана вдохновляющая — я не гениальный ученый, но тоже могу быть более осознанной и включенной в те дела, которые меня интересуют.

И еще поделюсь очень хорошей книгой — «Мир нарциссической жертвы» Анастасии Долгановой. Аккуратно, тонко, без обвинений и с сочувствием рассказан путь работы с невротическим расстройством. Я разобрала ее на цитаты, заказала в бумажном варианте и собираюсь еще раз более вдумчиво перечитать.